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# Heidelbeer-Spinat-Smoothie

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- 5 min. Zubereitungszeit

Starte fit und voller Energie in den Tag mit einem gesunden Smoothie aus Gemüse und Obst. Durch den Zusatz von Haferflocken ist der Smoothie richtig sättigend. Der perfekte Kick am Morgen!

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    - - [Zubereitung](https://www.eatme.eu/de/rezepte/heidelbeer-spinat-smoothie#zubereitung)

![Heidelbeer-Spinat-Smoothie](https://www.eatme.eu/media/feohqxho/blauwe-bessen-spinazie-smoothie.jpg?width=1007&height=671&quality=90&v=1db0d19063aec70&hmac=c5260113c17248e32bb3cae9ef1ab1ce2cc3a39fa827ccc0cb6acbe9a8c2a057)

## Zutaten

### Smoothie

- 125 g Heidelbeeren
- 100 g Spinat
- 1 Banane
- 250 ml Kokoswasser
- 20 g Haferflocken

### Küchenutensilien

- Standmixer

## **EAT ME** Produkte in diesem Rezept

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## Zubereitung

1. Alle Zutaten in den Mixer geben und zu einem glatten Smoothie vermischen. Über zwei Gläser verteilen.

Enjoy!

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## Nährwerte pro Person

- kcal
    - 165
- protein
    - 4 gr
- fett
    - 1 gr
    - - davon gesättigt     - 0 gr
- kohlenhydrate
    - 33 gr
    - - davon Zucker     - 23 gr
- ballaststoffe
    - 4 gr

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