[EAT ME](https://www.eatme.eu/nl)

- Menu
- 
- [Recepten](https://www.eatme.eu/nl/recepten)
- [Waar te koop?](https://www.eatme.eu/nl/waar-te-koop)

Zoeken

- [Home](https://www.eatme.eu/nl)
- [Recepten](https://www.eatme.eu/nl/recepten)
- Ontbijtbowl met mango en blauwe bessen

# Ontbijtbowl met mango en blauwe bessen

- [Ontbijt](https://www.eatme.eu/nl/recepten?soort-gerecht=ontbijt), [Brunch](https://www.eatme.eu/nl/recepten?soort-gerecht=brunch)
- 20 min. bereiden

Met dit ontbijtje willen wij elke dag wel ontbijten. Deze bowl bevat veel vitamines en ziet er ook nog eens prachtig uit.

- Direct naar...
    - - [Ingrediënten](https://www.eatme.eu/nl/recepten/ontbijtbowl-met-mango-en-blauwe-bessen#ingredienten) - [Bereidingswijze](https://www.eatme.eu/nl/recepten/ontbijtbowl-met-mango-en-blauwe-bessen#bereidingswijze)

![Ontbijtbowl Met Kiwibessen](https://www.eatme.eu/media/nurb0yc1/mango-ontbijtbowl-met-kiwibessen.jpg?format=webp&quality=90&v=1db0d18c2b9e320&hmac=abc45d481aa83638cfb6ea1db24b24d0f93dc2087a5d276583c52f80d00f66a2)

## Ingrediënten

### Ontbijtbowl met mango en blauwe bessen

- 1 granaatappel
- 2 mango's
- 125 g kiwibessen
- 1 liter yoghurt of plantaardige yoghurt
- 125 g blauwe bessen
- 4 tl geraspte kokos

## **EAT ME** producten in dit recept

- [EAT ME Granaatappel](https://www.eatme.eu/nl/producten/exotisch-fruit/granaatappel)
- [EAT ME Mango](https://www.eatme.eu/nl/producten/eetrijp-fruit/mango)
- [EAT ME Blauwe bessen](https://www.eatme.eu/nl/producten/bessen/blauwe-bessen)

Scherm aanhouden

## Bereidingswijze

1. Snijd de bovenkant van de granaatappel af. Snijd door de schil over de nerven. Breek de vrucht open. Haal de granaatappelpitjes uit.
2. Snijd de wangen van de mango’s langs weerszijden van de pit. Snijd de helften in repen van boven naar beneden en van links naar rechts tot aan de schil in. Duw de schil naar buiten en snijd de blokjes eraf. Of gebruik een mangosnijder.
3. Halveer de kiwibessen.
4. Verdeel de yoghurt over 4 kommen. Leg elk soort fruit in een rijtje op de yoghurt. Bestrooi met de kokos.

**Tip:** Gebruik kokosyoghurt voor een extra tropische twist.

Enjoy!

- Tags:
    - - [Granaatappel](https://www.eatme.eu/nl/recepten?q=Granaatappel) - [Mango](https://www.eatme.eu/nl/recepten?q=Mango) - [Blauwe bessen](https://www.eatme.eu/nl/recepten?q=Blauwe+bessen) - [Ontbijt](https://www.eatme.eu/nl/recepten?soort-gerecht=ontbijt) - [Brunch](https://www.eatme.eu/nl/recepten?soort-gerecht=brunch) - [Heel gemakkelijk](https://www.eatme.eu/nl/recepten?gemak=heel-gemakkelijk) - [Glutenvrij](https://www.eatme.eu/nl/recepten?speciale-wensen=glutenvrij) - [Vezelrijk](https://www.eatme.eu/nl/recepten?speciale-wensen=vezelrijk) - [Veganistisch](https://www.eatme.eu/nl/recepten?speciale-wensen=veganistisch) - [Vegetarisch](https://www.eatme.eu/nl/recepten?speciale-wensen=vegetarisch)

## Voedingswaarden per persoon

- kcal
    - 340
- eiwit
    - 26 gr
- vet
    - 3 gr
    - - verzadigd vet     - 2 gr
- koolhydraten
    - 49 gr
    - - waarvan suikers     - 45 gr
- vezels
    - 6 gr

Deel dit recept:

- Share this page

## Nog meer lekkers van EAT ME

[Ontbijt, Lunch, Tussendoortjes, Brunch 10 min. bereidenYoghurt met vijgen en notencrumble](https://www.eatme.eu/nl/recepten/yoghurt-met-vijgen-en-notencrumble)

[Ontbijt, Lunch, Tussendoortjes, Brunch 10 min. bereidenYoghurt met kiwi en chia & pecan-crunch](https://www.eatme.eu/nl/recepten/yoghurt-met-kiwi-en-chia-pecan-crunch)

[Ontbijt, Lunch 10 min. bereidenAvocado toast met groene kruiden en noten](https://www.eatme.eu/nl/recepten/avocado-toast-met-groene-kruiden-en-noten)

[Ontbijt, Dranken 10 min. bereiden Wachttijd: 2 uurChiapudding met mango en aardbeien](https://www.eatme.eu/nl/recepten/chiapudding-met-mango-en-aardbeien)

[Ontbijt, Lunch, Tussendoortjes, Brunch 15 min. bereidenKiwitoast met ricotta, granaatappelpitjes en munt](https://www.eatme.eu/nl/recepten/kiwitoast-met-ricotta-granaatappelpitjes-en-munt)

[Ontbijt, Lunch, Tussendoortjes, Brunch 10 min. bereidenYoghurt met mango en granola](https://www.eatme.eu/nl/recepten/yoghurt-met-mango-en-granola)

[Ontbijt, Lunch, Tussendoortjes, Brunch 10 min. bereidenYoghurt met passievrucht en mango](https://www.eatme.eu/nl/recepten/yoghurt-met-passievrucht-en-mango)

[Ontbijt, Tussendoortjes 15 min. bereidenToast met bessen en cottage cheese](https://www.eatme.eu/nl/recepten/toast-met-bessen-en-cottage-cheese)

[Ontbijt, Nagerecht, Tussendoortjes 10 min. bereidenYoghurt met aardbeien en granola](https://www.eatme.eu/nl/recepten/yoghurt-met-aardbeien-en-granola)

Vorige

Volgende

- [Meer recepten](https://www.eatme.eu/nl/recepten?soort-gerecht=ontbijt)