Duivelse mosselen
Houd je van mosselen en van pittig eten? Ga dan snel aan de slag met deze duivelse mosselen.
- Direct naar...
- Hoofdgerecht
- 2 personen
- 15 min. bereiden
- 640 kcal Voedingswaarden
- Lactosevrij Vetarm
Ingrediënten
Duivelse mosselen
- 2 kg grote mosselen
- 50 g rawit pepers
- 4 tenen knoflook
- 1 sjalot
- 1 bosuitje
- 1 el olijfolie
- 50 ml sojasaus
- 100 ml ketjap
- 200 ml witte wijn
- 50 g taugé
Keukenmateriaal
- Mosselpan (of gewone kookpan)
Bereidingswijze
- Laat de mosselen even in ruim koud water staan en boen eventueel zand eraf. Verwijder de kapotte schelpen.
- Snijd de rawit pepers en knoflook heel fijn. Snipper de sjalot en snijd het bosuitje in ringetjes.
- Verhit de olijfolie in de mosselpan (of ruime kookpan) en fruit de knoflook en sjalot ca. 2 minuten. Schenk de sojasaus, ketjap en witte wijn erbij en kook nog 1 minuut op laag vuur.
- Voeg de taugé en het bosuitje toe en schep om. Doe de mosselen erbij en kook ze afgedekt op middelhoog vuur in ca. 6 minuten gaar. Schud de pan regelmatig. Als vrijwel alle mosselen open zijn, zijn ze gaar. Eet dichte exemplaren niet. Serveer ze direct.
Enjoy!
Voedingswaarden per persoon
- Energie
- 640 kcal
- Eiwit
- 58 g
- Vet
- 17 g
-
- Waarvan verzadigd
- 4 g
- Koolhydraten
- 56 g
-
- Waarvan suikers
- 27 g
- Vezels
- 1 g