Gepofte zoete aardappel met cranberrycompote
Serveer een gepofte zoete aardappel bij je hoofdgerecht. Deze stomende zoete aardappel in de schil vul je met een zelfgemaakte cranberrycompote. Dit bijgerecht maakt een kip-, kalkoen- of wildschotel helemaal af.
- Direct naar...
- Bijgerecht
- 5 personen
- 20 min. bereiden 50 min. in de oven
- 275 kcal Voedingswaarden
- Glutenvrij Lactosevrij
Ingrediënten
Gepofte zoete aardappel met cranberrycompote
- 5 zoete aardappelen
- 340 g cranberry's
- 200 ml volle rode wijn of water
- 150 g kristalsuiker
- 1 el vanille-extract
- 1 kaneelstokje
- 5 kleine takjes peterselie
Keukenmaterialen
- Aluminiumfolie
Bereidingswijze
- Verwarm de oven voor op 200 °C.
- Boen de zoete aardappelen goed schoon, droog ze en wikkel ze in aluminiumfolie. Leg ze in de oven en pof ze in ca. 50 minuten zacht en gaar.
- Maak ondertussen de cranberrycompote. Breng de cranberries met de wijn (of water), kristalsuiker, vanille-extract en het kaneelstokje in een pan aan de kook. Kook op laag vuur nog 5 minuten, neem van het vuur en laat afkoelen.
- Verwijder het aluminiumfolie van de zoete aardappelen, snijd ze over de lengte in en duw ze open. Vul de zoete aardappelen met de cranberrycompote en garneer met peterselie.
Enjoy!
Voedingswaarden per persoon
- Energie
- 275 kcal
- Eiwit
- 3 g
- Vet
- 0 g
-
- Waarvan verzadigd
- 0 g
- Koolhydraten
- 62 g
-
- Waarvan suikers
- 35 g
- Vezels
- 7 g