Gegrilde groene asperges met Parmezaanse kaas en hazelnoten
Dit eenvoudige gerecht combineert groene asperges met Parmezaanse kaas, zoete cherry tomaten en knapperige hazelnoten. Perfect als vegetarisch bijgerecht en staat binnen een mum van tijd op tafel.
- Direct naar...
- Hoofdgerecht, Bijgerecht
- 4 personen
- 10 min. bereiden 15 min. in de oven
- 185 kcal Voedingswaarden
- Glutenvrij Koolhydraatarm
Ingrediënten
Gegrilde groene asperges
- 1 bos groene asperges (450 g)
- 2 el olijfolie
- Zout
- 3 teentjes knoflook
- 25 g Parmezaanse kaas / 25 g Grana Padano
- 1 el hazelnoten
- 250 g tros cherry tomaten
Keukenmateriaal
- Bakplaat
- Ovenschaal
Bereidingswijze
- Verwarm de oven voor op 200 °C.
- Snijd de harde onderkant (1-2 cm) van de asperges. Verdeel de groene asperges over een bakplaat of ovenschaal en besprenkel ze met olijfolie. Breng ze op smaak met peper en zout.
- Snijd de knoflook in plakjes en verdeel over de groene asperges. Leg de tomaatjes bij de groene asperges op de bakplaat. Rooster de asperges en tomaatjes in het midden van de oven in ca. 15 minuten beetgaar.
- Hak de hazelnoten grof.
- Haal de groene asperges en tomaatjes uit de oven en rasp hier Parmezaanse kaas overheen en verdeel de hazelnoten erover.
Voedingswaarden per persoon
- Energie
- 185 kcal
- Eiwit
- 7 g
- Vet
- 14 g
-
- Waarvan verzadigd
- 4 g
- Koolhydraten
- 6 g
-
- Waarvan suikers
- 4 g
- Vezels
- 3 g