Avocadotoast mit Lachs und Granatapfel
Ein perfektes und gesundes Frühstück: Avocadotoast mit Räucherlachs und Granatapfelkernen. Leicht zu machen, enthält viele gesunde Fette und ist ausreichend sättigend, um den Tag gut zu beginnen. Passt natürlich auch gut zum Mittagessen!
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Zutaten
Avocadotoast
- 2 Avocados
- 4 Scheiben Vollkornbrot
- 200 g Räucherlachs
- 50 g Granatapfelkerne
- ½ Schälchen Gartenkresse
- Salz und Pfeffer
Zubereitung
- Die Avocados um den Kern herum durchschneiden. Beide Hälften voneinander abdrehen. Den Kern entfernen. Das Fruchtfleisch aus der Schale löffeln und zerdrücken. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Das Brot mit der Avocado bestreichen, mit dem Lachs belegen und mit den Granatapfelkernen und der Kresse bestreuen.
Enjoy!
Nährwerte pro Person
- Energie
- 365 kcal
- Protein
- 16 g
- Fett
- 24 g
-
- Davon gesättigt
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
-
- Davon Zucker
- 4 g
- Ballaststoffe
- 7 g