Haferflocken mit Himbeer-Sauce
Mache dir einen köstlichen warmen Haferbrei. Es gibt viele Varianten. Der Brei kann mit pflanzlicher Milch und verschiedenen Toppings zubereitet werden. Diese Variante mit Himbeeren ist unser Favorit!
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Zutaten
Haferflocken
- 400 ml (pflanzliche) Milch
- 80 g Haferflocken
- 125 g Himbeeren
- 10 g Kokosblütenzucker
Zubereitung
- Die Milch in einer Stielkasserolle zum Kochen bringen und die Haferflocken hinzufügen. Etwa 8 Minuten unter Rühren kochen lassen, bis der Brei schön dick ist.
- Einige Himbeeren für das Servieren aufheben, den Rest mit 2 Esslöffeln Wasser und dem Kokosblütenzucker in einen kleinen Topf geben und zum Kochen bringen. Die Himbeeren mit einer Gabel zu einer groben Sauce zerdrücken.
- Den Haferbrei auf 2 Schälchen verteilen und die Himbeersauce darüber gießen. Die aufgehobenen Himbeeren servieren.
Enjoy!
Nährwerte pro Person
- Energie
- 280 kcal
- Protein
- 13 g
- Fett
- 6 g
-
- Davon gesättigt
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 41 g
-
- Davon Zucker
- 17 g
- Ballaststoffe
- 5 g