Kiwi-Pfannkuchen
Diese Pfannkuchen mit Kiwi-Scheiben sind ein echtes Schmankerl. Die Variationsmöglichkeiten sind endlos. Hast du keine Kiwi dann werte deine Pfannkuchen mit EAT ME-Erdbeeren oder EAT ME-Heidelbeeren auf.
- Direkt zu...
Zutaten
Pfannkuchen
- 3 Eier
- 200 ml (Mandel-)Milch
- 250 g Buchweizenmehl
- 2 TL Backpulver
- 1 Limette
- ½ TL Vanillezucker
- ½ TL Zimt
- 50 g gehobelte Mandeln
- Kokosöl zum Anbraten
- 500 ml griechischer oder Kokosjoghurt
- 2 EL Honig oder Agavensirup
- 3 Kiwis
- Salz
Küchenutensilien
- Mixer
Zubereitung
- Eier aufschlagen und das Eiweiß in einer sauberen Schüssel zu steifem Eischnee schlagen. Eigelb in einer separaten Schüssel mit der Milch vermengen. Buchweizenmehl und Backpulver hinzufügen und zu einem glatten Teig rühren.
- Die Limette säubern und die Schale abreiben. Die Limettenschale zusammen mit 1 Messerspitze Salz, Vanillezucker und Zimt unter den Teig heben. Eischnee so luftig wie möglich unter den Teig heben.
- Eine Bratpfanne mit Antihaft-Beschichtung erhitzen und die Mandeln darin ca. 3 Minuten goldbraun rösten. Auf einem Teller abkühlen lassen.
- Etwas Kokosöl in einer Bratpfanne erhitzen, ein wenig Teig in die Pfanne geben und die Pfannkuchen auf beiden Seiten goldbraun backen.
- Den Joghurt mit Honig vermischen. Die Kiwis schälen und das Fruchtfleisch in Scheiben schneiden. Die Kiwis, die Joghurtmischung und die Mandeln auf dem Pfannkuchen verteilen. Serviere die Pfannkuchen mit einer kleinen Limettenscheibe.
Enjoy!
Nährwerte pro Person
- Energie
- 600 kcal
- Protein
- 27 g
- Fett
- 23 g
-
- Davon gesättigt
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 68 g
-
- Davon Zucker
- 22 g
- Ballaststoffe
- 7 g