Sharonfrucht-Smoothie
Ein selbst gemachter Smoothie ist eine köstliche Zwischenmahlzeit, so wie dieser sommerliche Smoothie aus Sharonfrüchten. Herrlich süß und erfrischend.
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Zutaten
Sharonfrucht-Smoothie
- 3 Sharonfrüchte
- 500 ml (pflanzlicher) Joghurt
- 3 Eiswürfel
Küchenutensilien
- Mixer oder Stabmixer
Zubereitung
- Die Sharonfrüchte schälen, das Fruchtfleisch in Spalten schneiden und in den Mixer geben. Den Joghurt und die Eiswürfel hinzufügen und zu einem glatten Smoothie pürieren. Über zwei Gläser verteilen.
Nährwerte pro Person
- Energie
- 150 kcal
- Protein
- 6 g
- Fett
- 2 g
-
- Davon gesättigt
- 1 g
- Kohlenhydrate
- 26 g
-
- Davon Zucker
- 26 g
- Ballaststoffe
- 1 g
