Avocadotosti
Een lekkere lunch zegt niemand nee tegen! Geef deze pantosti een twist door avocado toe te voegen. Succes gegarandeerd!
- Direct naar...
- Ontbijt, Lunch
- 4 personen
- 30 min. bereiden
- 790 kcal Voedingswaarden
- Vezelrijk
Ingrediënten
Tosti
- 2 avocado's
- 2 gerookte kipfilets (300 g)
- 200 g mozzarella
- 8 sneetjes volkorenbrood
- 8 el groene pesto
- 4 el boter of olijfolie
Bereidingswijze
- Snijd de avocado's rondom de pit door. Draai de 2 helften van elkaar af. Verwijder de pit, schep met een lepel het vruchtvlees uit de schil en snijd het in dunne plakjes.
- Snijd de kipfilet en mozzarella in dunne plakjes.
- Bestrijk het brood met pesto en verdeel de avocado, kipfilet en mozzarella over 4 sneetjes. Dek af met de rest van het brood (pestokant naar beneden).
- Verhit de boter of olijfolie in een ruime koekenpan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur en bak de tosti’s in ca. 8 goudbruin. Keer ze halverwege.
Liever geen vlees? Vervang de kipfilet door vegetarische voorgesneden chorizo. Dat geeft ook nog eens extra pit!
Enjoy!
Voedingswaarden per persoon
- Energie
- 790 kcal
- Eiwit
- 39 g
- Vet
- 54 g
-
- Waarvan verzadigd
- 19 g
- Koolhydraten
- 32 g
-
- Waarvan suikers
- 5 g
- Vezels
- 9 g