Yoghurt met kiwi en granola
- Direct naar...
- Ontbijt, Lunch, Tussendoortjes, Brunch
- 2 personen
- 15 min. bereiden 25 min. in de oven 1 uur wachttijd
- 385 kcal Voedingswaarden
- Vezelrijk Veganistisch
Ingrediënten
Yoghurt met kiwi en granola
- 50 g amandelen
- 50 g hazelnoten
- 50 g havermout – of vlokken
- 50 g zonnebloempitten
- 75 g rozijnenmix
- 2 el honing of ahornsiroop
- 2 kiwi's
- 300 g yoghurt
Bereidingswijze
- Verwarm de oven voor op 170 °C.
- Hak de amandelen en hazelnoten grof en verdeel ze met de havermout en zonnebloempitten over een met bakpapier beklede bakplaat. Rooster de granola in het midden van de oven in ca. 25 minuten goudbruin. Schep halverwege om. Doe de hete granola in een mengkom en roer de rozijnenmix en honing of ahornsiroop erdoor. Laat ca. 1 uur afkoelen.
- Schil de kiwi's en snijd het vruchtvlees in blokjes. Verdeel de yoghurt, een deel van de granola en kiwi over twee kommen.
Varieertip: Je kunt eindeloos variëren met zelfgemaakte granola. Voeg ook eens sesamzaad, kokosvlokken (na 15 minuten toevoegen), dadelstroop of gedroogde vijgen toe.
Bewaartip: Je kunt zelfgemaakte granola ca. 2 weken in een afgesloten pot bewaren.
Enjoy!
Voedingswaarden per persoon
- Energie
- 385 kcal
- Eiwit
- 21 g
- Vet
- 17 g
-
- Waarvan verzadigd
- 2 g
- Koolhydraten
- 35 g
-
- Waarvan suikers
- 35 g
- Vezels
- 5 g