Zoete couscous
In couscous worden ook vaak zoete ingrediënten gebruikt die worden gecombineerd met hartige ingrediënten. Deze couscous houden we helemaal zoet met heerlijke fruitsoorten. Lekker als ontbijt of tussendoortje.
- Direct naar...
- Ontbijt, Nagerecht, Tussendoortjes
- 4 personen
- 20 min. bereiden
- 605 kcal Voedingswaarden
- Lactosevrij Vezelrijk
Ingrediënten
Zoete couscous
- 100 g gewelde blanke rozijnen
- 200 g volkoren couscous
- 125 g kiwibessen
- 125 g rode bessen
- 1 limoen
- 1 appel
- 1 peer
- 100 g walnoten
- 50 g pistachenoten
- 1 el kaneel
- 2 el agavesiroop of honing
- Zout
Bereidingswijze
- Wel de rozijnen tot gebruik in heet water. Bereid de couscous volgens de aanwijzingen op de verpakking.
- Halveer de kiwibessen. Ris de rode bessen van de takjes. Boen de limoen schoon, rasp de groene schil en pers de vrucht uit. Snijd de appel en peer in vieren, verwijder het klokhuis en snijd het vruchtvlees in blokjes.
- Hak de walnoten en pistachenoten grof. Roer de couscous los met een vork en doe in een ruime schaal. Meng de rozijnen, kiwibessen, rode bessen, appel, peer, walnoten en pistachenoten erdoor. Breng op smaak met limoensap, -rasp, kaneel, agavesiroop en zout naar smaak.
Variatietip: Ook lekker met fijngesneden muntblaadjes.
Enjoy!
Voedingswaarden per persoon
- Energie
- 605 kcal
- Eiwit
- 14 g
- Vet
- 26 g
-
- Waarvan verzadigd
- 3 g
- Koolhydraten
- 73 g
-
- Waarvan suikers
- 35 g
- Vezels
- 11 g