Papayacurry
Dieses Gericht ist schön pikant und gleichzeitig ein wenig süß. Dekoriere einen einfachen Reisteller mit diesem wunderschön orangefarbenen Curry mit Papaya. Curry, wie Curry sein soll.
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- Hauptgerichte
- 2 Personen
- 30 min. Zubereitungszeit
- 1025 kcal Nährwerte
- Glutenfrei Low Carb
Zutaten
Papayacurry
- 250 g Hähnchenfilet
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel
- 1 Cayenne Chili
- 1 Limette
- ½ goldene Papaya
- 2 EL Sonnenblumenöl
- 1 EL Curry madras
- 250 g Crème fraîche
- Tabasco
- 100 g gesalzene Erdnüsse
- Salz und Pfeffer
Küchenutensilien
- Wok
Zubereitung
- Hähnchenbrustfilet in kleine Stücke schneiden. Knoblauch und Zwiebel fein hacken. Cayenne-Chili in der Länge halbieren, die Samen entfernen und das Fruchtfleisch fein schneiden.
- Die Limette auspressen. Mit einem Löffel die Samen aus der halben Papaya scheiden. Die Schale entfernen und das Fruchtfleisch in 1,5 cm dicke Stücke schneiden. Mit dem Limettensaft beträufeln.
- Das Sonnenblumenöl im Wok erhitzen und die Zwiebel mit dem Knoblauch, dem Cayenne-Chili und Curry madras 3 Minuten anbraten. Das Hähnchenbrustfilet hinzugeben und 5 Minuten ständig rühren, bis das Fleisch fast gar ist.
- Die Crème fraîche hinzufügen und bei schwacher Hitze 2 Minuten lang köcheln lassen. Die Papaya mit einem Löffel vorsichtig hinzugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Nach Belieben mit Tabasco abschmecken. Mit Erdnüssen garnieren.
Tipp: Schmeckt auch gut mit grob gehacktem frischem Thai-Basilikum und/oder Koriander.
Enjoy!
Nährwerte pro Person
- Energie
- 1025 kcal
- Protein
- 46 g
- Fett
- 80 g
-
- Davon gesättigt
- 31 g
- Kohlenhydrate
- 27 g
-
- Davon Zucker
- 21 g
- Ballaststoffe
- 6 g