Kleurrijke crudité
- Direct naar...
- Tussendoortjes, Hapjes en snacks
- 10 personen
- 20 min. bereiden
- 85 kcal Voedingswaarden
- Glutenvrij Vetarm
Ingrediënten
Kleurrijke crudité
- 125 g mini maïs
- 150 g sugar snaps
- 200 g mini bieten
- 1 stronk witlof
- 1 stronk roodlof
- 200 g snack komkommer
- 125 g mini wortelen
- 125 g gele cherrytomaten
- 125 g rode cherrytomaten
Dip 1
- 3 el yoghurt
- 1 el mayonaise
- 1 tl kerriepoeder
Dip 2
- 3 el yoghurt
- 1 el mayonaise
- 1 tl paprikapoeder
- 1 tl zoete chilisaus
Dip 3
- 3 el yoghurt
- 1 el mayonaise
- 1 el fijngesneden peterselie
- 1 el fijngesneden bieslook
Bereidingswijze
- Kook de maïs en sugar snaps in ca. 4 minuten in kokend water beetgaar. Schep ze er met een schuimspaan uit, spoel ze onder stromend water koud. Kook de bieten ca. 8 minuten in hetzelfde water beetgaar. Giet ze af en spoel ze onder stromend water koud.
- Haal de blaadjes van de wit- en roodlof los. Snijd de snack komkommer in de lengte in kwarten.
- Maak de drie dips door de verschillende ingrediënten te mengen. Serveer de groenten met de dips.
Enjoy!
Voedingswaarden per persoon
- Energie
- 85 kcal
- Eiwit
- 3 g
- Vet
- 5 g
-
- Waarvan verzadigd
- 1 g
- Koolhydraten
- 6 g
-
- Waarvan suikers
- 6 g
- Vezels
- 3 g