Sugar snaps rolletjes
Tijdens het barbecueën wordt vaak vergeten om voldoende groente te eten. Niet met deze sugar snaps spiesjes. Ze zijn lekker, makkelijk voor te bereiden en onwijs snel klaar.
- Direct naar...
- Bijgerecht, Hapjes en snacks
- 4 personen
- 8 min. bereiden
- 125 kcal Voedingswaarden
- Glutenvrij Lactosevrij
Ingrediënten
Rolletjes
- 150 g sugar snaps
- 12 plakken katenspek
Keukenmateriaal
- Satéprikkers min. 1 uur geweekt in water
- BBQ of grillpan
Bereidingswijze
- Leg de plakken katenspek naast elkaar op een snijplank, verdeel de sugar snaps erover en rol zo strak mogelijk op.
- Rijg 3 rolletjes aan een satéprikker. Probeer zoveel mogelijk door de sugar snaps heen te prikken zodat ze goed aan de prikker blijven zitten. Maak zo nog drie prikkers. Gril ze in ca. 4 minuten op de barbecue. Keer ze regelmatig. Of grill ze in een hete grillpan in ca. 8 minuten krokant.
Enjoy!
Voedingswaarden per persoon
- Energie
- 125 kcal
- Eiwit
- 7 g
- Vet
- 10 g
-
- Waarvan verzadigd
- 4 g
- Koolhydraten
- 2 g
-
- Waarvan suikers
- 2 g
- Vezels
- 1 g