Tom kha kai
Sluit je ogen en ervaar de smaken van Thailand in deze heerlijke tom kha kai. Deze soep staat garant voor een smaaksensatie door de combinatie van de frisse smaak van limoen en citroengras en de pittige toets van cayennepeper.
- Direct naar...
- Voorgerecht, Hoofdgerecht, Soepen
- 6 personen
- 30 min. bereiden
- 255 kcal Voedingswaarden
- Vetarm Koolhydraatarm
Ingrediënten
Tom kha kai
- 2 (rode) uien
- 1 teen knoflook
- 4 cm gember
- 3 stengels citroengras
- 1 cayennepeper
- 2 el kokosolie
- 300 g kipfilet
- 1 kippenbouillonblokje
- 400 ml kokosmelk
- 1 rode paprika
- 250 g kastanjechampignons
- 2 limoenen
- 2 el gembersiroop (of 1 el kokosbloesemsuiker)
- 1 el Thaise vissaus (of meer naar smaak)
- Zout
Bereidingswijze
- Snijd de ui in halve ringen. Snijd de knoflook fijn en de gember in plakjes. Snijd het citroengras in stukjes van 4 cm. Halveer de cayennepeper in de lengte, verwijder de zaadlijsten en snijd het vruchtvlees fijn.
- Verhit de kokosolie en roerbak de ui op middelhoog vuur in ca. 3 minuten glazig. Snijd de kipfilet in stukjes van 2 cm en roerbak 2 minuten. Voeg de knoflook, gember, citroengras, en cayennepeper toe en roerbak 2 minuten mee. Schenk er 1 liter heet water bij, voeg het bouillonblokje en de kokosmelk toe en breng aan de kook.
- Verwijder de steelaanzet van paprika, verwijder de zaadlijsten en snijd het vruchtvlees in reepjes. Snijd de champignons in plakjes. Voeg ze toe aan de soep en laat nog 10 minuten op laag vuur koken.
- Pers de limoenen uit. Breng de soep op smaak met limoensap, gembersiroop, vissaus en eventueel zout.
Tip: Maak de soep af met grof gehakte verse koriander.
Enjoy!
Voedingswaarden per persoon
- Energie
- 255 kcal
- Eiwit
- 14 g
- Vet
- 17 g
-
- Waarvan verzadigd
- 15 g
- Koolhydraten
- 11 g
-
- Waarvan suikers
- 7 g
- Vezels
- 2 g