Roastbeef-Röllchen mit Prinzessbohnen
Diese festlichen Röllchen sind im Nu zubereitet, und man kann sie auch einzeln als Amuse-Gueule servieren. Sie sind ideal für ein 8-Gänge-Menü, weil sie wunderbar leicht sind. Außerdem sind sie tolle Häppchen zum Aperitif.
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- Vorspeisen, Beilagen, Kleine Gerichte und Fingerfood
- 4 Personen
- 20 min. Zubereitungszeit
- 85 kcal Nährwerte
- Laktosefrei Low Carb
Zutaten
Roastbeef-Röllchen
- 100 g Prinzessbohnen
- 25 g frische Sojaprossen
- ½ rote Paprika
- ¼ gelbe Zucchini
- 8 Scheiben Roastbeef
- 2 TL Sesam mit Wasabi
- 2 TL schwarzer Sesam
- 4 EL Sojasauce
Zubereitung
- Die Enden der Prinzessbohnen abschneiden. Die feinen Bohnen ca. 6 Minuten kochen, bis sie bissfest sind. In der letzten Minute die Sojasprossen mitkochen. Unter fließendem kaltem Wasser abschrecken, um den Garprozess zu stoppen.
- Paprika und Zucchini in gleichmäßige schmale Streifen mit gleicher Länge wie die feinen Bohnen schneiden.
- Das Roastbeef auf ein Schneidbrett legen, bei Bedarf einmal der Länge nach falten. Prinzessbohnen, Sojasprossen, Paprika und Zucchini darauf legen. Das Gemüse mit dem Roastbeef umwickeln und die Röllchen auf einen schönen Teller legen. Mit Sesam bestreuen und mit etwas Sojasauce beträufeln.
Enjoy!
Nährwerte pro Person
- Energie
- 85 kcal
- Protein
- 10 g
- Fett
- 3 g
-
- Davon gesättigt
- 1 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
-
- Davon Zucker
- 3 g
- Ballaststoffe
- 2 g