Zoete wraps
Lekker als lunch of tussendoortje! Beleg de wraps met een dikke laag mascarpone en diverse bessen. Je kunt oneindig variëren met de fruitsoorten.
- Direct naar...
- Ontbijt, Lunch, Nagerecht, Tussendoortjes, Brunch, Onderweg
- 4 personen
- 15 min. bereiden
- 370 kcal Voedingswaarden
- Vezelrijk Vegetarisch
Ingrediënten
Wraps
- 200 g mascarpone
- 2 el melk
- 2 el poedersuiker
- 4 (volkoren) tortillawraps
- 125 g blauwe bessen
- 125 g frambozen
- 125 g bramen
Bereidingswijze
- Roer de mascarpone los met een garde de melk en poedersuiker. Bestrijk de tortillawraps ermee. Verdeel de blauwe bessen, frambozen en bramen erover en rol ze strak mogelijk op.
- Variatietip: Vervang de mascarpone door ricotta. Dat is een ook romige kaas, maar bevat minder vet.
- Traktatietip: Snijd de tortillawraps in stukjes 3-4 cm, zet vast met een leuke prikker (vlaggetje of parasolletje) en je hebt een leuke traktatie.
Enjoy!
Voedingswaarden per persoon
- Energie
- 370 kcal
- Eiwit
- 7 g
- Vet
- 23 g
-
- Waarvan verzadigd
- 15 g
- Koolhydraten
- 31 g
-
- Waarvan suikers
- 12 g
- Vezels
- 5 g