Passionsfrucht gefüllt mit geräuchertem Huhn
Lust auf einen gesunden Snack? Dann ist dieser gefüllte Passionsfrucht-Snack eine gute Wahl. Die Passionsfrucht-Schale eignet sich perfekt zum Füllen mit einem köstlichen geräucherten Hühnersalat und selbstverständlich mit dem Fruchtfleisch der Passionsfrucht.
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- Kleine Gerichte und Fingerfood
- 8 Stücke
- 20 min. Zubereitungszeit
- 40 kcal Nährwerte
- Glutenfrei Fettarm
Zutaten
Passionsfrucht gefüllt mit geräuchertem Huhn
- 175 g geräuchertes Hühnerfleisch
- ¼ Gurke
- 3 Tomaten
- 2 EL (pflanzlicher) Joghurt
- ½ TL Currypulver
- 4 Passionsfrüchte
- 8 Salatblätter (z. B. Frisée)
- Salz und Pfeffer
Zubereitung
- Das Hühnerfleisch und die Gurke in 6mm große Würfel schneiden und in eine Schüssel geben. Die Kerne der Tomaten entfernen, das Fruchtfleisch in 6 mm große Würfel schneiden und hinzufügen.
- Den Joghurt mit dem Currypulver verrühren und mit Salz sowie Pfeffer würzen. Zum Geflügelsalat geben und umrühren, bis alles vermischt ist.
- Die Passionsfrüchte halbieren und das Fruchtfleisch auslöffeln.
- Jede Schale mit einem Salatblatt und einem großzügigen Löffel Hühnersalat füllen. Das Fruchtfleisch der Passionsfrucht darüber verteilen.
- Tipp: Ersetze das Currypulver durch Garam Masala oder Curry Madras, um einen kräftigeren Geschmack zu erhalten. Oder füge einige Tropfen Tabasco für eine pikante Note hinzu.
Nährwerte pro Stück
- Energie
- 40 kcal
- Protein
- 6 g
- Fett
- 1 g
-
- Davon gesättigt
- 0 g
- Kohlenhydrate
- 2 g
-
- Davon Zucker
- 2 g
- Ballaststoffe
- 1 g